GO Sessions | CLAIM'N

Bakgrundsbehov

När hög prestation går ut över återhämtning, träning och relationer

Du kan göra ett bra jobb, ta ansvar och nå dina mål samtidigt som annat gradvis får mindre plats.

Träningen blir oregelbunden. Återhämtningen får vänta. Tiden med familjen blir mindre än du kanske önskar. Det blir svårare att vara närvarande när mycket kräver din uppmärksamhet.

Ofta vet du redan vad du borde göra. Det svåra är att få det att fungera när jobbet kräver mycket.

GO Sessions är byggt för den situationen.

Syfte

Träna för att prestera hållbart över tid

GO handlar inte om att prestera mindre.

Syftet är att utveckla hur du leder dig själv så att prestation, återhämtning, fysisk hälsa, relationer och dina egna prioriteringar fungerar bättre tillsammans.

Arbetet utgår från fem områden:

01 / 05

Identitet & Syfte

Vad du vill åstadkomma, vad som är viktigt för dig och hur det påverkar dina prioriteringar.

02 / 05

Emotionell & Mental förmåga

Hur du reagerar under press, hanterar känslor och förhåller dig till dig själv och andra.

03 / 05

Relationer & Ledarskap

Hur du fungerar tillsammans med andra — hemma, på jobbet och i andra viktiga relationer.

04 / 05

Uppdrag & Mästerskap

Vad du vill bli bättre på och vilka färdigheter och beteenden du behöver utveckla.

05 / 05

Fysisk & Vital hälsa

Träning, sömn, återhämtning, energi och den fysiska kapacitet som prestationen kräver.

Mål

Få prestation, återhämtning, hälsa och relationer att fungera bättre tillsammans

Du sätter själv målen för ditt arbete under GO.

Det kan handla om att få tillbaka regelbunden träning. Återhämta dig bättre. Förändra hur du reagerar under press. Vara mer närvarande hemma. Bli bättre på att prioritera. Utveckla en specifik färdighet. Eller få större tydlighet i vad du vill lägga tid och kraft på.

CLAIM'N bestämmer inte vad du behöver förändra.

Programmet ger dig metoder, människor och uppföljning som hjälper dig att arbeta med det du själv vill utveckla.

Metoder

Protokoll, experter, individuell coaching och erfarenhetsutbyte

CLAIM'N protokoll ger dig konkreta sätt att arbeta med olika delar av din prestation och utveckling.

Ett protokoll kan till exempel handla om återhämtning, träning, hur du agerar under press, relationer, prioriteringar eller ett beteende du vill förändra.

Experter bidrar med kunskap inom sina områden.

I den individuella coachingen arbetar du vidare med det som är relevant för dig och bestämmer vad du ska pröva eller förändra i vardagen.

I gruppen får du dessutom tillgång till andra deltagares erfarenheter, perspektiv och sätt att lösa problem.

Någon har hittat ett sätt att träna trots en full kalender. Någon annan har blivit bättre på att hantera press. En tredje har förändrat hur han prioriterar familjen eller hur han leder människor omkring sig.

Under GO delar deltagarna både utmaningar och sådant de redan har fått att fungera.

Du behöver inte göra som någon annan. Men du får fler erfarenheter att lära av, fler sätt att se på din egen situation och fler saker att pröva.

Män vässar män.

Arbetssätt

Pröva nya arbetssätt i vardagen, följ upp och justera

Utvecklingen sker inte bara under sessionerna.

Du väljer vad du vill göra annorlunda och prövar det mellan träffarna.

I coachingen och vid nästa session följer ni upp vad som faktiskt hände.

Fungerade det, fortsätter du. Fungerade det inte, försöker du förstå varför och justerar.

På så sätt blir GO inte bara något du lyssnar på eller pratar om. Arbetet fortsätter i vardagen mellan träffarna.

The system outlasts the motivation.

Programstruktur

Sex månader med månatliga sessioner och individuell coaching

GO Sessions pågår under sex månader.

Du följer programmet tillsammans med en fast grupp. I sessionerna arbetar ni i grupper om fyra, vilket ger varje deltagare tid att arbeta med sina egna frågor och samtidigt bidra till de andras.

Mellan sessionerna bokar du individuell coaching och arbetar vidare med det du har valt att förändra.

Nästa session följer upp vad som har hänt sedan sist.

Ramverket

5

Pelare — ett helt system

Ditt val

3–5

Protokoll att välja mellan per pelare

Varje månad

6

Individuella coachsamtal

Fast grupp

4

Samma personer hela vägen

Så ser en månad ut

Normalt digitalt

GO Session
2 timmar · digitalt
Hela gruppen. Ni går igenom månadens pelare och du väljer ditt protokoll.
Individuellt coachsamtal
60 eller 90 minuter · du bokar tiden
Du gör protokollet till ditt utifrån var du faktiskt står. Nästa samtal följer upp det.
Eget gruppmöte
2 timmar · ni bokar själva
Ungefär två veckor efter sessionen. Här sätter sig arbetet.

De sex sessionerna

22 jan 2027Session 1 · Fysisk & Vital hälsa
19 feb 2027Session 2 · Uppdrag & Mästerskap
19 mar 2027Session 3 · Relationer & Ledarskap
16 apr 2027Session 4 · Emotionell & Mental förmåga
14 maj 2027Session 5 · Identitet & Syfte
11 jun 2027Session 6 · Uppföljning

Fredagar, var fjärde vecka. Preliminära datum.

Ditt åtagande

Varje månad har du en GO Session, ett individuellt coachsamtal och ett möte med din fasta grupp. Räkna med ungefär fyra till fem timmar för träffarna, plus den tid du själv väljer att lägga på det du arbetar med mellan dem.

Fördelar och nytta

GO Sessions är till för att skapa förändringar som fungerar även när vardagen kräver mycket. Arbetet kan hjälpa dig att:

prestera mer hållbart över tid
få mer energi och bättre återhämtning
få träning och fysisk hälsa att fungera bättre
agera mer medvetet under press
förstå dina egna reaktioner bättre
utveckla din emotionella intelligens
bli mer närvarande i relationer och familjeliv
prioritera tydligare
ta större ansvar för det du själv vill förändra
utveckla specifika färdigheter
lära av andra mäns erfarenheter och best practices
bli bättre på att omsätta det du redan vet i handling
utveckla ett starkare och mer hållbart självledarskap

Deltagarresultat

Deltagarna omsätter kunskap i konkreta förändringar

Något väldigt konkret som jag har vetat i decennier, men inte egentligen agerat på.
VD, bolag inom finansiella tjänster · GO Sessions

En deltagare beskrev hur coachingen hjälpte honom att gå från något han länge hade vetat till att faktiskt göra något åt det.

Min fru och mina barn märkte att jag hade mer energi och blev nyfikna på vad det var jag gjorde.
Deltagare · GO Sessions

Vem frågar hur återhämtningen går?
Deltagare · GO Sessions

Det är en viktig del av GO: inte bara vad du förstår under programmet, utan vad som faktiskt blir annorlunda mellan träffarna.

Vill du fortsätta efter det finns två vägar. Individuell coaching, när du vill arbeta vidare med en egen fråga. Och GO Direction, som tar vid där programmet slutar och fortsätter med fast grupp och faciliterade sessioner.

Sex månader som bär sig själva — och en väg vidare om du vill ha den.

Prestera bättre. Få det att hålla över tid.

Ett sexmånadersprogram för hållbar prestation