För män som bygger på lång sikt.
Du har byggt för att prestera.
Nu behöver du bygga för att hålla.
Prestation är ett system.
Två ingångar. Beroende på var du befinner dig nu.
Hållbar prestation
Bryt mönster, bygg nya vanor.
För män som vill fortsätta prestera — utan att sömn, återhämtning, träning och livet utanför jobbet hela tiden får stå tillbaka.
Läs om GO Sessions →
Beyond Achievement
Du har förverkligat det du ville. Nu behöver du bygga något som håller.
För dig som har nått målen du satte upp och börjat fundera på vad som ska komma efter dem.
Läs om Beyond Achievement →Kostnadsfritt
I · Klyftan
Kunskap är sällan det som saknas
Du vet förmodligen redan att sömn, återhämtning, träning och relationer spelar roll. Du vet också när jobbet tar för mycket plats, när du skjuter upp något du borde ta tag i eller när du fortsätter på ett sätt som du egentligen vill ändra.
“Det finns många som håller dig ansvarig för att prestera. Nästan ingen håller dig ansvarig för att återhämta dig.”
Senior chef, globalt teknikbolag · Fysisk & Vital hälsa
Du fortsätter leverera på jobbet. Kanske är det träningen som ryker först. Eller återhämtningen. Eller tålamodet och närvaron hemma.
Du kanske fortfarande bygger mot tydliga mål, men märker att jobbet tar mer från hälsan, relationerna eller livet utanför än du vill fortsätta ge. Eller så har du redan nått målen du satte upp och står med en annan fråga: vad vill du använda nästa del av livet till?
II · Grunden
Hur du presterar märks också utanför jobbet
Sömn, återhämtning, belastning, relationer och hur du fungerar under press går inte att lägga i varsin låda. CLAIM’N arbetar med dem i samma sammanhang. Sömn påverkar vad du orkar. Belastning påverkar hur du fattar beslut. Det som händer på jobbet följer med hem, och det som inte fungerar hemma stannar sällan där.
CLAIM’N utgår från fem pelare: identitet, känsloliv, kropp, relationer och det du vill uträtta. Du kan börja i en av dem utan att behandla resten som om den inte fanns.
De fem pelarna
- 01Identitet & Syfte
- 02Emotionell & Mental förmåga
- 03Fysisk & Vital hälsa
- 04Relationer & Ledarskap
- 05Uppdrag & Mästerskap
III · Så fungerar det
Assessment, protokoll, coaching och en grupp som följer upp
Assessmentet hjälper dig att se var du vill börja. Protokollen ger dig något konkret att pröva. I coachingen och gruppen följer du upp vad som faktiskt hände och vad du vill justera.
Se var du står
Assessment hjälper dig att se vilka frågor som är relevanta för dig nu.
Välj ett protokoll
25+ protokoll ger konkreta sätt att börja arbeta med frågor inom de fem pelarna.
Gör arbetet tillsammans
Coaching, gruppen och uppföljningen hjälper dig att komma tillbaka till det du själv har bestämt dig för att förändra.
IV · Vad som förändras
Förändringen märks i vardagen
Det handlar inte om att göra om hela livet. Ofta börjar det med något konkret: hur du sover, hur du använder din tid, om träningen faktiskt blir av, hur närvarande du är hemma eller hur du hanterar en fråga du länge har skjutit framför dig.
“Träffar jag alla samtidigt faller vi direkt tillbaka i alla våra gamla roller.”
VD, bolag inom finansiella tjänster · Relationer & Ledarskap
De som har genomfört våra program beskriver förändringen på olika sätt.
“Något väldigt konkret som jag har vetat i decennier, men inte egentligen agerat på.”
VD, bolag inom finansiella tjänster · GO Sessions
“Min fru och mina barn märkte att jag hade mer energi och blev nyfikna på vad det var jag gjorde.”
Senior chef, bank · Fysisk & Vital hälsa
“Det hände flera gånger att jag tog upp något och någon annan direkt kände igen sig: ‘Precis så är det för mig också.’”
VD, internationellt detaljhandelsbolag · GO Sessions
Förändringen kan vara att träningen blir av igen, att du tar samtalet du har skjutit upp eller att återhämtningen faktiskt får plats i veckan.
25+ protokoll. Konkreta sätt att börja.
Toolkit samlar CLAIM'N:s protokoll inom de fem pelarna. De är till för frågor där du inte behöver mer inspiration, utan något konkret att prova.
Det finns 25 kärnprotokoll — fem inom varje pelare — och särskilda tillägg för den som vill gå vidare inom vissa områden. Poängen är inte att använda så många som möjligt. Det är att hitta något som är relevant nu och börja där.
Utforska protokollenIX · Underlaget
Vi skiljer på forskning och våra egna resultat
CLAIM'N:s protokoll utgår från relevant forskning. Källorna finns tillsammans med materialet så att det går att se vad rekommendationerna bygger på.
Vi följer också upp vad som händer när människor arbetar med CLAIM'N i praktiken. Det är något annat än forskningsstödet och ska redovisas som det.
Referenser
Forskningskällor anges tillsammans med respektive protokoll. Resultat och deltagarcitat på den här sidan kommer från utvärderingen av CLAIM'N GO Sessions 2026. Citaten publiceras utan namn; namn anges först när respektive deltagare har godkänt publicering. Vi förmedlar gärna kontakt med en tidigare deltagare för den som överväger ett program.
Börja där du är nu
Vill du fortsätta prestera mer hållbart, börja med GO Sessions. Har de gamla målen redan gjort sitt jobb och frågan snarare är vad nästa kapitel ska innehålla, börja med Beyond Achievement.